Что такое быстрый фитнес? Быстрый фитнес (или экспресс-тренировки) — это метод высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT/ВИИТ), объединяющий аэробные и силовые нагрузки длительностью от 4 до 30 минут. Он направлен…
Что такое быстрый фитнес? Быстрый фитнес (или экспресс-тренировки) — это метод высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT/ВИИТ), объединяющий аэробные и силовые нагрузки длительностью от 4 до 30 минут. Он направлен…